Papas de aveia

 créditos de imagem: @blondeandheels instagram
 Bom dia segunda-feira! 

O pequeno-almoço é a refeição mais importante e sem dúvida a que eu mais gosto. É um momento  que tiro para mim, mesmo quando tenho mais pressa ou acordo mais tarde. 
Hoje trago-vos um artigo diferente: uma receita. E também aproveito para falar um pouco da experiência que tem sido conhecer novos alimentos e praticar novos hábitos.A alimentação saudável tem sido uma paixão, tenho conhecido imensas coisas que também pretendo partilhar com vocês e muitas novas receitas deliciosas! Então, are you ready?

Papas de Aveia

Ingredientes:
  • 1/2 Chávena de Flocos de Aveia
  • 1 Copo de Água ou Leite (sabor à escolha)
  • (Eu junto ainda 100g de proteína WHEY com sabor a chocolate)
Misturar tudo muito bem, levar ao lume por 2 a 3 minutos e assim que levantar fervedura, baixar o lume. Pode polvilhar com canela, mel e decorar com frutas da época.
 
Seja feliz!

Nota Mental #05

 créditos background: Pinterest

Nota mental para hoje: "Foco é dizer não." Steve Jobs
Nestes últimos meses, tenho feito alterações importantes na minha vida e não tem sido fácil conciliar tudo. Desde a minha alimentação (muito mais saudável), perda de peso e exercício físico. Coisas que antes não constavam na minha vida e agora são quase prioridade diária. Ando com mais energia, motivada e cheia de vontade de fazer mais. 

Tenho planos e projectos que quero concretizar. Dar mais prioridade ao blog é um deles, e admito que tenho andado ausente. Mas, também não quero tornar o Blonde and Heels uma obrigação, até porque gosto de produzir conteúdo com qualidade para vocês que me continuam a seguir.

Penso que o mais importante agora é a minha reorganização, estou a precisar de colocar tudo no sítio. Habituar-me a novos horários e nova rotina, tentar conciliar tudo. Já comecei este processo de organização e planeamento, o importante é não perder o foco. Pois realmente, é isso que nos leva a atingir os nossos objetivos. 

O fim-de-semana ajuda-nos a estabelecer esta harmonia entre termos mais tempo para descansar e organizarmos melhor a nossa próxima semana. Domingo, é o dia de planear e de pensar em novos objetivos a atingir durante uma nova semana que vamos ter pela frente.
Foco!

Paleta de Cores #15











 créditos de imagem: Pinterest e Tumblr

Paleta de Cores, é uma série de artigos que pretende inspirar os leitores e salientar as cores de determinadas imagens. Sou apaixonada pelas cores, pelos detalhes e pela fotografia, por isso, ando sempre à procura de inspiração. Este é daqueles artigos que adoro editar, escrever e pesquisar. 

Como dizia Clarice Lispector:  « Gosto das cores, das flores, das estrelas, do verde das árvores, gosto de observar. A beleza da vida esconde-se por ali, e por mais uma infinidade de lugares, basta saber e, principalmente, basta querer ver.» 

Para quem chegou por aqui agora, pode consultar outras paletas através do Guia Rápido: Paleta de Cores. Além disso,podem espreitar algumas sugestões de como implementar estas cores no nosso quotidiano. Já agora, não se esqueçam de deixar em comentário, qual destes conjuntos é o vosso preferido.

Activewear Sets

Blue & Green Activewear

imagens via polyvore
Há um mês que comer saudavelmente e com isso emagrecer uns quilinhos, tem sido a minha prioridade. Sinto que,  a minha re-educação alimentar apesar de ser um desafio, vale super a pena.  Tenho mais energia, estou mais feliz, sinto-me mais produtiva, leve, entre outras sensações muito boas. Não é fácil, existem muitas tentações e coisas que por vezes temos que ter mesmo força de vontade e sobretudo foco. Contudo, os resultados e esta sensação é muito boa.